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奇异果的功效与作用及营养价值toutiao

时间:2019-01-12 03:22:24 来源:互联网 阅读:0次
奇异果的功效与作用及营养价值 奇异果又叫猕猴桃、藤梨,奇异果有调中理气,生津润燥,解热除烦的功效,奇异果有治疗消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤的作用,脾胃虚寒者不宜食用奇异果,奇异果的营养价值很高,号称水果,含大维生素C和维生素E,能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀

奇异果的功效:  奇异果又叫猕猴桃、藤梨,奇异果有调中理气,生津润燥,解热除烦的功效,奇异果有治疗消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤的作用,脾胃虚寒者不宜食用奇异果,奇异果的营养价值很高,号称水果,含大维生素C和维生素E,能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。  名称:奇异果  别名:猕猴桃、藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子、布冬、猕猴梨、羊桃、几维果、木子、毛木果。  性味:酸、甘,寒。  功效:调中理气,生津润燥,解热除烦。  主治:消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤。  用法用量:25——100克;果适量,鲜食或榨汁服。  禁忌:脾胃虚寒者不宜食用。  来源:奇异果是中华猕猴桃栽培种水果。奇异果的作用:  奇异果治疗食欲不振、消化不良,可取奇异果干果60至100克,水煎服,每日早晚分服。  奇异果治患尿路结石者,每日食用奇异果6至10枚,分二次或三次服完。  奇异果治高热烦渴,胸腹胀闷者,每次食奇异果2至3枚,日服三、四次。  常食奇异果还可对半身不遂、肌肉麻木起到辅助治疗作用。  奇异果有滑泄之性,大便秘结者可多食之,而脾胃虚寒、尿频、月经过多和先兆流产病人则应忌食。  奇异果性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。奇异果可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍奇异果的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,奇异果果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。奇异果枝叶、根、藤都是很好的中药材。  奇异果能预防癌症;奇异果能增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,平均每500g奇异果的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力;奇异果能减肥健美,奇异果实含糖量低,是营养丰富全面的水果之一;奇异果能治口腔溃疡,奇异果中含有丰富的VC和VB微量元素小孩咳的厉害怎么办
,对预防口腔溃疡有天然的药效作用;奇异果能防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化;奇异果能预防抑郁症。  奇异果的吃法:  奇异果炒鸡柳  功效:奇异果具有补充体力、帮助睡眠和保护视力等诸多功效。  材料:鸡柳(1块,150克)、奇异果(2只)、红菜椒(半只)  腌料:盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、黑胡椒碎(1汤匙)、油(1汤匙)  调料:油(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)  做法:  1、鸡柳洗净,切成薄片,加入腌料拌匀,腌制10分钟。  2、奇异果洗净剥皮,切成丁状;红菜椒去蒂和籽,洗净切成丁。  3、烧热2汤匙油,倒入鸡柳滑炒至变色。  4、放入红椒丁与鸡柳一同拌炒均匀。  5、加入1/4汤匙盐和1/2汤匙白糖调味。  6、倒入奇异果快速兜匀,即可上碟。    奇异果猪排  材料:里肌肉8盎斯、奇异果2个、白脱油1/4块、鲜牛奶1/4罐  做法:  1、里肌肉对切成二份;  2、奇异果切块置于果汁机内,加入鲜奶打成汁,然后置入锅内煮热备用;  3、将里肌肉置于锅中,加白脱油煎至熟热后,拼排于盘内;  4、把煮好的奇异果沙司,淋里肌肉上,周围装饰花样即成。    冰糖银耳奇异果  材料:银耳30克,猕猴桃1个、冰糖适量,水适量;  做法:  1、冰糖银耳奇异果的做法将银耳用水泡软,奇异果去皮切小块;  2、将银耳放入锅中加水,用小火煮30分钟;  3、加入冰糖煮至糖化;  4、加入奇异果块继续煮1分钟即可关火。    奇异果柳橙汁  功效:奇异果含丰富维生素C,可预防高血压,增加抵抗力,消除疲劳。  材料:奇异果2个柳橙1个柠檬半个蜂蜜适量  做法:奇异果8个月宝宝发烧39度怎么办
,柳橙,柠檬去皮切小块与蜂蜜,冰块一起放入果汁机中打汁。    奇异果果汁  功效:富含维生素A、C及纤维质,可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化,此外搭配健康的水果醋,更有助于调节人体的酸碱值,对身体和皮肤健康也相当有益。  材料:奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙  做法:  1、将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。  2、小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用。  3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了。    奇异果杏仁沙拉  材料:烤杏仁50、克酸奶100克、香蕉1条、奇异果2只。  做法:  1、奇异果和香蕉去皮切块,  2、加于杏仁和酸奶一起搅拌  3、也可以加些麦片或其他早餐玉米片拌来吃。    奇异果炒鸡丁  材料:鸡脯肉、奇异果、石榴、淀粉、蛋清、调料盐、味精。  做法:  1、奇异果一个,把奇异果去皮、切成小丁;  2、石榴一个,石榴去皮留籽;  3、鸡脯肉一块,鸡脯肉洗净去除筋、切成小丁、放碗内加入蛋清、淀粉抓均上浆;  4、炒锅上火烧热到低油、下入浆好的鸡丁翻炒;  5、待鸡丁变白成熟时倒入果丁、石榴籽、加少许的盐和味精、翻炒均匀就可以了。    奇异果虾仁沙拉  材料:虾仁10只、奇异果(猕猴桃)1个、蛋黄酱1匙、鲜奶油1匙、柠檬汁1匙、盐适量;  做法:  1、将虾仁去肠去壳洗净,入滚水中焯熟;  2、用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却;  3、奇异果去皮切成丁;  4、将蛋黄酱和鲜奶油拌匀;  5、将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可。    奇异果红米粥  材料:红米,奇异果宝宝退烧药多久吃一次
,糯米,燕麦米、冰糖。  做法:  1、奇异果去皮,捣成泥2、红米、糯米、燕麦米淘洗后,浸泡一晚上;  3、锅里坐水,烧开下米;  4、用大火煮15分钟后,改中火煮10分钟;  5、改小火慢慢熬,加入冰糖,熬至浓稠关火;  6、加入奇异果,搅拌均匀,焖2分钟即可。    奇异果红薯泥  材料:红薯1个、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许。  做法:  1、红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。  2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。  3、在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在碗里。  4、把拌匀的红薯泥倒入碗中,压实。  5、把保鲜膜提起来,倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。    奇异果炖牛腩  材料:牛腩1斤(约600克),奇异果4个,淮山3钱(约12克),杞子2钱(约8克),北芪5钱(约20克),姜2片。  做法:  1、先将牛腩切件出水,洗净后加20碗水炖30分钟,然后加入淮山、杞子、北芪、姜再炖3小时。  2、奇异果去皮,洗净切片,加入牛腩汤中再炖1小时,调味后即可饮用。  备注:若不喜欢味道太酸,可加少许冰糖炖汤。    奇异果水梨汁  功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。  材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量  做法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。    奇异果芦笋汁  材料:奇异果1--2颗,芦笋3--5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6--8颗,蜂蜜适量。  做法:  1、芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。  2、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。  3.使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。  4、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。    奇异果西红柿饮料  功效:清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,帮助皮肤恢复弹性。  材材:西红柿1个,猕猴桃1个,蜂蜜适量。  做法:将西红柿和奇异果榨汁,加入蜂蜜即可。    虾仁奇异果沙拉  材料:虾仁10只、奇异果(猕猴桃)1个、蛋黄酱1匙、鲜奶油1匙、柠檬汁1匙、盐适量  做法:  1、将虾仁去肠去壳洗净,入滚水中焯熟。  2、用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却。  3、奇异果去皮切成丁。  4、将蛋黄酱和鲜奶油拌匀。  5、将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可。    凤梨奇异果苹果汁  功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。  材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许。  做法:加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。  奇异果食用禁忌:  吃奇异果别马上喝牛奶,因为奇异果与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,奇异果性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

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