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时间:2019-12-05 05:41:06 来源:互联网 阅读:0次

可提高孕期免疫力的水果猕猴桃是一种特殊的水果,绿似翡翠的果肉,清香诱人;甜中带酸的口味,爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克,蛋白质1.6克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生... 详情

5类食物吃出健康漂亮孕妈叶子怀孕时是家里的重点保护对象,老公、婆婆整天围着她转,不停地给她买这个、做那个。叶子也总觉得一个人得吃两个人的饭,拼命往肚子里塞东西,把“充足营养”演变成“暴饮暴食”。至于运动和干家务,叶子认为这些... 详情

准妈妈巧妙饮食可预防风疹春天是万物滋长的季节,但同时也是传染病猖獗的时期。在这里,我们要特别提醒那些准妈妈们,自身的健康更要注意,别忘了还有个小人儿要照顾呢! 春季,孕妈妈特别要当心避免感染风疹,它是由风疹病毒引起的传染... 详情

准妈妈适合喝哪种腊八粥中医营养专家表示,混合了各种米类、豆类、杂粮和干果的粥,对普通人群,尤其老年人大有裨益。?? 按照我国民俗,每年农历十二月初八叫“腊八”,此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。那是用大米或糯米,加各种豆类及干果... 详情

给准妈妈加“油”的食谱给准妈妈加“油”的食谱 生理特点:孕妇相对舒适的时期。 孕早期的妊娠反应渐渐好转,基本适应了机体的变化,你的食欲开始增加,情绪逐渐好转,精神也为之振奋,你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段。 营养建议:... 详情

冬季孕妇进补更需“量体裁衣”气温骤降,冬令进补日趋转热。医生认为,冬令进补符合自然规律,且效果,尤其是流产妇女、准备怀孕的女性,更需及时进补。但对于日益升温的进补热,专家也提醒市民,切莫盲目追风,尤其是孕妇和幼儿的进补,更需... 详情

便秘孕妈咪巧食膳食纤维便秘孕妈咪巧食膳食纤维 孕妈咪由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加之胎儿挤压肠部,肠肌肉乏力,常常出现肠胀气和便秘,严重时可发生痔疮。为了防治便秘,孕妈咪应养成每日定时大便的好习惯,要有适当的... 详情

孕中期的步步为“营”孕中期的步步为“营” 孕中期补益饮 人参茶 白人参8克。 白人参煎汁,连煎3次,过滤后,对入适量开水后即可。代茶饮之,每日1剂。 大补元气,补脾益肺,生津固脱,安神益智。适用于久病气虚... 详情

孕期健身所需要的营养怀孕期间你需要增加营养。运动时你也会消耗额外的热量,所以你需要摄入足够的热量来平衡膳食。你可能需要比不和你在同一强度运动的孕妇要吃的多。与你的医生 讨论 你应该多吃多少。 保证任何你摄入的额外的热量是有... 详情

坚果给孕期母子补脑益智很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。 吃坚果补什么 在食物的分类中,坚... 详情

孕期不同阶段的饮食搭配为了让 宝宝 健康、聪明,准妈妈们常常担心自己营养不足,于是开始大补特补起来。产科专家提醒,孕期一味盲目进补只会导致营养过剩,还会增加孕期并发症发生的几率。根据胎儿不同发育、成长阶段,适当地调整饮食结构... 详情

怀孕期吃酸也要讲究科学性怀孕期间吃酸也要讲究科学性,孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。 但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者... 详情

孕妇奶粉必吃的5个理由孕妇奶粉必吃的5个理由 孕妈咪吃孕妇奶粉是很自然的事,但孕妈咪对于孕妇奶粉的认识和了解有限,还是有不少疑虑—— 1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗? 即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡,但有些营养素只从膳食中摄取,... 详情

准妈妈补铁选购行动篇铁剂选购行动篇 铁质缺乏的贫血在怀孕期非常普遍,究其原因主要因为食物中缺乏铁质、慢性失血及怀孕中增加铁质需要。怀孕时由于胎儿须由母体吸取铁质,孕妇本身铁质储藏量很少,再加上血液的稀释,准妈妈如果不多摄... 详情

付小平 复旦大学博士、知名亲子教育专家、育儿类媒体专栏作者,已出版《陪孩子一起上幼儿园》等畅销精品。

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