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养育聪明健康娃5个生活窍门别忘记

时间:2019-10-23 19:18:42 来源:互联网 阅读:1次
养育聪明健康娃5个生活窍门别忘记 爸爸妈妈总是希望自己家的孩子聪明健康,聪明健康是不是天生的呢?不对!聪明健康更多时候是靠后天环境的培养。要想宝贝们聪明健康,做父母的就要注意平时生活中的小细节,处处为孩子营造健康的环境和聪明的条件,这样宝贝就会越来越聪明健康。 1.早睡早起身体好 宝贝们养成良好的睡眠习惯,早睡早起有助于宝贝们的健康质量。夜晚的睡眠尤其重要,因为人体大脑在夜晚分泌更多的成长激素,而这些成长激素是要当孩子进入深睡层之后才分泌的,孩子睡得越好也就长得越快,也就越健康。 2.吃早餐的重要性 营养专家提醒,孩子的早餐一定要丰富多彩,营养搭配,切不可单一重复,或是没有营养,更加不可能不吃早餐。不吃早餐孩子的胃会出现问题,平时早餐过于单一或可导致孩子营养不良。孩子的早餐应该是五谷杂粮搭配各种小糕点,以及新鲜水果或牛奶等。父母切不可千篇一律地每天让孩子跟着自己喝粥吃油条包子! 3.音乐有助于智商 数据显示,经常听音乐的孩子,在智商这一块比不听音乐的孩子要高,可见音乐对孩子的智商提升有帮助。父母不妨经常给孩子听听优美舒缓的音乐,对孩子可以起到放松心情,稳定情况,安定睡眠,提高智力的作力。其实,听音乐的好处还有很多,比如加速孩子的语言能力,思维能力,听觉能力等。让音乐陪伴孩子成长吧,宝贝可是会越听越聪明哦! 4.吃饭要细嚼慢咽 孩子学会吃东西之后,注意培养孩子细嚼慢咽的好习惯,如此有助于孩子咀嚼肌的发育。孩子在不断咀嚼的过程可刺激面部血液循环加速,从而有更多的血液流向大脑,促进大脑的发育。孩子多咀嚼食物还有助于肠胃的消化,咀嚼好的食物进入消化道之后,营养成分更容易被消化吸收,孩子的食欲也就得到提升,孩子的健康也就有了保障。 5.要防止肥胖发生 现在越来越多的小胖仔,小胖妹出现的原因就是在于家长生怕孩子吃得太少了,一个劲地喂食,导致了孩子发胖。小儿肥胖症所带来的问题还有小儿三高,小儿糖尿病等疾病,会对孩子的健康造成不可预估的危险。 平时,家长不要给孩子吃过多的脂肪食物,更不能一个劲地往孩子嘴里塞食物,这么做迟早要吃出肥胖症来,对孩子的健康很不利。大家不难发现,肥胖的孩子大脑反应更慢,肢体反应也比体重正常的孩子反应慢,可见肥胖对孩子身心都不健康。黑龙江好的癫痫病医院
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